Hejo! Mam taki problem, od lat cierpię na genetyczne przewlekłe zapalenie trzustki a teraz dostałem do tego cukrzycy insulinozależnej typu 3. Przed chorobą trenowałem dość intensywnie, przy wzroście 180cm ważyłem około 88-90 po redukcji. Na początku choroby po długim pobycie w szpitalu wyszedłem ważąc 60kg. Teraz oscyluję cały czas w okolicy 70kg [...]
Nieznana firma, nieznana jakość białka. Próżno szukać coś więcej na temat tego produktu, żadnych rzetelnych informacji, czy wrzuconych gdzieś wyników badań na zawartość białka. W przeciwieństwie do np. białek SFD , tutaj w każdym białku, na stronie sklepu znajdziesz aktualne wyniki badań np. [...]
No niestety,dziś na bombie jest ok 80 % trenujacych na siłowni,choc kompletnie tego po nich nie widać. Tez mnie się nie bardzo podoba to reklamowanie sie,że się bierze doping. Teraz robia to właściwie tylko kulturyści,zawodnicy z innych dyscyplin sie tym nie chwalą. Czy to jest lepiej,że tak się tym reklamują? Wg mnie nie-mam na myśli głównie [...]
W zasadzie z takiej fotki nic nikt Ci nie jest w stanie powiedzieć coś sensownego na temat sylwetki. Niech ktoś machnie Ci fotkę przodem, tyłem i bokiem. Musisz się uzbroić w cierpliwość i mozolnie ciężko trenować i jeść. Telefon na treningu niech Ci służy do zapisywania ciężaru i puszczania nakrecajacej muzyki. Fotek nie pykaj vo trening bo to [...]
22.01 off redu dzień 63 Kolejny dzień nad morzem. Rano wstałem i poszedłem na marsz zazwyczaj wychodzi ok 30 min tak dziś słuchałem nowego materiału Dawida z Łukim i poszło ponad 50.min..w ciągu dnia coś tam porobiłem w mieszkaniu (montowałem zmywarkę i pralkę tzn brat montował ją próbowałem pomoc:p) wieczorem znów spacer I basen z mala. Fajny [...]
Podoba mi się - mam wrażenie że tam jest napięcie przez 100% ruchu,Zwróciłam uwagę na tą głowę, patrzę ze na innych filmikach z RP też mają tendencję do takiego powerlifterowego trzymania głowy. I to wypięcie klatki! Coś tam ma zbudowane w tych nogach i tyłku:) Zobacz tutaj pierwsze cwiczenie też w tym stylu [...]
Jeżeli zastosujesz Trt to Shbg sie obniży , ale nie bedą to jakieś duże różnice , przy małej dawce to około 10 , 15 % Mi wpadło z 65 do 15 to albo coś źle liczę albo coś Ci się powaliło z procentami:) edit, dobra może masz rację bo rzeczywiście jak byłem na początku na trt to spadło nie tak bardzo, ale wszedłem na bombę i teraz dalej trt i się [...]
22.01.2022 Sobota - masa 1 Mogłem sobie dziś pospać, bo wolnej od pracy, ale od 6tej już nie mogłem spać, chociaż nic dziwnego, jak wczoraj położyłem się już przed 23 ;-D Z rana pozowanie, raport do Łukasza, cardio, szamka i z Martą na trening. Wszystko elegancko na spokojnie, więc dobra sobota się zapowiada. Jutro jeszcze jednak nie ide do [...]
https://www.sfd.pl/odblok_na_samym_klomidzie_-t1200012.html schemat podawany przez chłopaków może na Ciebie zadziałać, szybciej, lepiej, ale to wg mnie też nie ma reguły, i pomimo, że się uja znam bo nie jestem specjalistą to zrobiłem na sobie masę doświadczeń i dlatego coś mogę o tym wszystkim powiedzieć Ja wcześniej na jak większe dawki szły [...]
Akurat na siłce to te zwykłe bawełniane już były za ciepłe :D W sumie mogłam sobie zamówić jakieś do biegania, są niby z poliamidu. No nic, może kiedyś, teraz to już po ptokach, bo musiałabym za przesyłkę drugie tyle dołożyć ;) Takie grube turystyczne to mam nawet, ale jeszcze nie było okazji założyć do biegania, bo nie marzły mi stopy. Mnie by [...]
https://www.sfd.pl/odblok_na_samym_klomidzie_-t1200012.html schemat podawany przez chłopaków może na Ciebie zadziałać, szybciej, lepiej, ale to wg mnie też nie ma reguły, i pomimo, że się uja znam bo nie jestem specjalistą to zrobiłem na sobie masę doświadczeń i dlatego coś mogę o tym wszystkim powiedzieć Ja wcześniej na jak większe dawki szły [...]
[...] lepszy bo widzę ze kazdy pas ma rozne wymiary.Lepszy jest pas "z wyzszym" stanem czy nizszym czy przy takim pasie jest jakies "zabezpieczenie" lędzwi ogolnie kregoslupa? Czy w ogóle porywac sie na takie cos czy dać sobie spokój przy moim schorzeniu? Zwykłe podciaganie jest juz troche "łatwe" Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2022-01-22 13:23:42
PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 16 Waga https://i.postimg.cc/J4PvmWzT/Screenshot-20220122-120816-Sheets.jpg Jak zaklęta |-) Zaraz będzie redukcja jak u Szymka Łady%-) Makro Tydzień wyższych kcal, od jutra. Ludzie o wiele mądrzejsi ode mnie mówią, że idzie to ciut za szybko, może się skończyć nagła ucieczka wagi. Ja pokory w sobie mam sporo, także [...]
https://www.sfd.pl/odblok_na_samym_klomidzie_-t1200012.html schemat podawany przez chłopaków może na Ciebie zadziałać, szybciej, lepiej, ale to wg mnie też nie ma reguły, i pomimo, że się uja znam bo nie jestem specjalistą to zrobiłem na sobie masę doświadczeń i dlatego coś mogę o tym wszystkim powiedzieć
Wiesz co Apetytu nie ma, głodu, łaknienia też nie. Zwyczajnie jestem na takim etapie że wybija godzina i siadam i jem co mam zjeść,ale też bez przesady żeby nie było że wciskam na siłę czy wymiotować mi się chce czy coś takiego. Enzymy nie lecą, MK nigdy nie używałem w życiu, GHRP6 też nigdy w życiu nie używałem. Na starcie masy szło ghrp2 i [...]
Mam pytanie o najlepsze dawkowanie w dni nietreningowe oxa? W dzień treningowy mniejsza dawka na śniadania, większa przed treningiem a jak ma się to do dni nietreningowe? W zdjęciu mój plan treningowy, coś zmienić ewentualnie ? /SFD/2022/1/22/094f88c26ee54fb28cda244df4217de2.jpg
Jestem już po fittingu z lemondką. Wróciłem do Tomka Niedźwieckiego, u którego robiłem pierwszy raz w fitting z Fuji i nie żałuję. Wcześniejsze ustawienie bloków i roweru pozostawiało wiele do życzenia ;-). I mogło też wzmagać ból tyłka/nogi, co też podejrzewałem, bo nasilił się on chyba właśnie po poprzednim fittingu. Finalnie zmiany, to siodło [...]
Dzień 4 po mini cut'cie :-) Dzisiaj DnT czyli bez szału B240 T30 WW150(180) i to by było na dzisiaj tyle. Wpadnie tylko cardio na spiningówie i to wszystko. Nogi po wczoraj mam mega zmęczone, dzisiaj ledwo chodzę %-) Zdecydowałem się jednak po wielu za i przeciw na duże rotacje węglami w tygodniu. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Szczerze to sam [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
